经常不吃早餐和午餐会怎么样重点是午餐会吃晚

2019-10-27 14:48

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  经常不吃就是过度了,什么东西过度都是不好的,相比较午餐,早餐特别重要,早餐可以少吃或者不吃,早饭一定要吃,并且要有营养,午餐也要吃的均衡,虽然不知道你为什么不吃早餐和午餐,不过建议,不能经常不吃,偶尔是可以的

  

  早餐午餐,对胃不好,不吃发育不正常,长期这样还会胃疼,等以后会有胃病,

  不管哪餐,不吃都不行,只是吃的多少而已,但是都要吃,这是身体的能量和营养的给予和需求,胃每4个小时需要蠕动一次,如果长时间没有东西在胃里蠕动和咀嚼,那胃壁和胃壁之间会互相摩擦,长时间摩擦,胃黏膜也是保护膜,就会容易受损,以后稍微吃点刺激的食物,你的胃就会承受不了,容易胃胀胃酸腹泻等一系列的肠胃问题,如果你是为了瘦身而不吃,那你也大错特错了,身体没有能量和热量,怎么去内耗身体的脂肪呢?只有科学饮食,早吃好,午吃饱,营养均衡,不管是为了身体健康还是瘦身,都应该遵循科学和营养来搭配才是对自己和家人的负责!



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