早晚副食 炝拌土豆丝 鸡蛋柿子汤/自治卤(猪肉

2019-10-10 07:37

  TT TT求各路神仙给个具体每天的建议。我就照着做。好回答我会追加分的T T

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  展开全部周一早上白米粥+煮鸡蛋,去超市买点小咸菜(白水煮大米会吧,都倒在电饭煲里就好了)

  晚上可以放点肉松+一个切碎的皮蛋开火熬一下出锅看你喜欢调点盐跟鸡精加点葱末

  晚上随便什么菜拌个沙拉吃(就是生吃可以吃的你能想到的菜,加点水果也可以)超市买的沙拉酱倒进去拌拌就成

  周三做西红柿鸡蛋面吧,挺简单的,就是切碎的西红柿加到开水中煮煮,看煮的差不多了加一个打碎了鸡蛋直接放挂面,面软出锅放半勺盐半勺鸡精半勺味精,如果不介意可以放一个切碎了蒜么,出门时泡上干海带丝晚餐就凉拌个海带丝(晚上海带得拿开水烫熟,不嫌麻烦就煮点粉丝一块拌)蒜+醋+盐+味精+香油

  周五买豆浆粉冲杯豆浆+超市有卖速冻的豆包,早上腾腾就成,周五晚上没什么事可以自己煮麻辣烫吃,速冻丸子+新鲜蔬菜(大家红的麻辣烫调料超好吃,千叶豆腐煮出来也好吃。。。。口水。。。不是做广告)

  周六周日反正没什么事看你高兴随便折腾吧。。。。蒸鸡蛋羹,嫩的盒豆腐+一个皮蛋就放点盐就成。。。美极鲜的一滴鲜可强大了,做什么吃的放了都很好吃,还有鸡粉比鸡精好用多了,煮汤各点这个很好喝,就这些吧,我很同情你,我刚开始自己住可可怜了,刚到陌生的地方不喜欢自己出门,天天就是煮方便面,整的现在吃挂面也不想看见方便面了,祝你好运吧

  发呆中.。. 早餐稀饭.馒头包子.配一些小菜.加煎蛋(茶叶蛋) 晚餐想吃什么就煮什么呗,看多少人吃饭,2菜1汤等等。汤能西红柿蛋汤什么的

  午餐 什锦面(锅烧面2/3包+草虾6只+蛤仔6个+鲜香菇5朵+小白菜1/2碗)+猕猴桃1个

  晚餐 火锅(冬粉1把+3cm玉米段2段+肉片3~4片+草虾6尾+羊肉一包+茼蒿、金针菇、菠菜、香菇、大白菜适量)+枣子5个

  早餐主食 白米粥、馒头/ 二米粥、花卷/清水面条/面包、煎蛋/花卷、鸡蛋糕 /薏米粥、小油条/混沌

  早晚副食 炝拌土豆丝 鸡蛋柿子汤/自治卤(猪肉馅、酱、辣椒)/牛奶/苦瓜煎蛋/花生米拌芹菜/陈醋萝卜皮

  晚餐主菜 辣豆腐、肉沫茄子/白米粥、炝拌甘蓝/孜盐羊肉、鸡蛋炒柿子/排骨烧芸豆、鸡汤/ 二米粥、拉皮拌黄瓜/牛肉西红柿汤、京酱肉丝/肉炒三丝、清蒸鱼

  早晨;清淡为主:米粥+咸菜或者煮个 鸡蛋配米粥 中午:汤(青菜汤、西红柿蛋汤、豆腐汤、、、)一盘青菜或者觉得少加盘青椒肉丝,晚上:蛋炒饭,红豆稀饭、面条里还可以加个荷包蛋、、、、都可以



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