沙拉的原料选择范围很广，各种蔬菜、水果、海鲜、禽蛋、肉类等均可用于沙拉的制作。但要求原料新鲜细嫩，符合卫生要求。

　　健身圈里流传的“3分练7分吃”在刘涛微博也完全能体现，平时坚持跑步、空中瑜伽等锻炼，po出的早晚餐都可以作为追求瘦与美的妹子的参考范本，不信你往下看。

　　RIB-EYE（肉眼牛排）瘦肉和肥肉兼而有之，由于含一定肥膘，这种肉煎烤味道比较香。