介绍几道简单美味减肥沙拉的做法

2019-07-02 22:53

  原料 芒果150克、猕猴桃1个、莴苣叶4片、果酱50毫克、低脂沙拉酱20毫克。

  取芒果50克与果酱、低脂沙拉酱放入搅拌机的小杯里,充分搅拌成泥状,制成特调沙拉酱,放入冰箱冷藏。

  原料 山药150克、豌豆苗80克、芒果50克、柠檬1个、低脂沙拉酱适量。

  将豌豆苗洗净放入热水中焯烫一下,沥干水分铺入盘内;山药洗净去皮切丝,放入热水中焯烫一下捞出。

  柠檬、芒果分别去皮切片、取肉、切丝,与山药丝一同放入盘中,淋入低脂沙拉酱搅拌均匀。



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