咱们吃菜在家可以餐餐吃

2019-05-16 11:33

  我说:咱们加一个蔬菜沙拉吧。或者大拌菜也行。他惊讶地看了看我:不会吧?来这里是吃肉的,咱们吃菜在家可以餐餐吃。熊大营养师,为什么吃烤肉的时候,搭配蔬菜沙拉,起什么作用呢,快讲讲。。。。

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  为了保证学生一上午都能注意力集中,早餐应补足碳水化合物,为大脑提供能量。因此,无论多着急,学生早餐一定要吃主食,比如家乐氏麦片、面包、花卷、馒头,或者升糖指数较低的粗杂粮。同时,学生处于生长发育期,早餐可以配一杯牛奶,吃点新鲜果蔬,加强钙及其他营养素的摄入。



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