蔬菜沙拉最简单的做法是什么?

2019-04-05 15:18

  1、把所需要的材料准备好(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净,包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切环片。

  3、最后,把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜、沙拉酱)混合,搅拌均匀,淋在蔬菜上就食用了。

  蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热,这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次,蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食,在营养上也会起到很好的互补作用。蔬菜沙拉做法简单且不乏创意,食客们可以任意diy,还能免受厨房油烟之苦,其减肥、美容、养颜的作用十分明显。



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