②牛奶250毫升(加点麦乳粉)

2019-03-15 00:18

  2012年中考备考正在进行中,孩子们很容易感到疲劳,这个时候,家长更要看重孩子的营养。只要按照有干有稀、有饭有菜的原则,就能轻松为孩子安排每天的健康营养早餐。

  ①牛奶250毫升(可加点可可粉),煎鸡蛋1个,面包50~100克,面包可夹果酱或1片奶酪,苹果1个。

  ②牛奶250毫升(加点麦乳粉),煮鸡蛋1个,饼干50~100克,橘子1个。

  ③牛奶250毫升(加些麦片),茶鸡蛋1个,点心50~100克,香蕉1个。

  如有条件,每早还可吃些由土豆、胡萝卜、葡萄干和少许沙拉酱拌在一起的沙拉。



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