只要5分钟 还你半个小时的美容觉

2019-03-11 20:26

  喝粥是传统养生方法之一,能补充人体水分,既适合北方天气干燥的秋冬,也适合南方汗流浃背的夏天。粥里的水和淀粉结合,通过消化道的速度较慢,在人体留存的时间较长,比单独喝水让人感到更加滋润。

  做法很简单,只要买好喜欢的粗粮,如小米、黑米、燕麦等,提前一晚煮好,冰箱冷藏,早餐只需热一下即可。

  蔬菜沙拉的材料如生菜、苦菊、樱桃萝卜、西红柿、木耳、豆芽菜、西兰花都很容易购买,当然也是头天晚上洗干净,早上起来随便切块搅拌,再加上水果。可以尝试多种水果搭配,各种果香口感转换的时候,真有尝尽四季花果的美妙体验。

  在速食燕麦片里加入自己喜欢的各种蔬果,就会提供较长时间的饱腹感,可加入酸奶、快熟燕麦片和喜欢的水果切块。这样蛋白质、碳水化合物、膳食纤维,各种维他命和叶绿素都齐了。也可以头天晚上先把材料拌好放在冰箱里,第二天加入热水冲泡,轻松搞定。

  燕麦因为其低糖低脂,且具有良好饱腹感的特点,因此也受到了广大健身爱好者的欢迎。对于减脂期的人士来说,燕麦早餐无疑是最佳选择之一。

  这里为大家推荐一款「零咖水果燕麦」,这款燕麦最大的特点就是免煮即食,直接可以吃。当然如果你喜欢冲煮,也是完全没有问题的。

  

  作为一款主打水果特色的产品,“零咖水果燕麦”将水果和燕麦混合在了一起。包含了葡萄干、芒果干、圣女果干、蓝莓干等12种美味水果。不仅营养丰富,口感极富层次。这样一款即食燕麦片,对于起床困难户来说,无疑是福音,不用早起也能享受美味的早餐。

  既然不想起床,那就按掉闹钟多睡一会儿,把早餐的事交给零咖水果燕麦片就好。

  我问奶奶,全国人民艰苦抗战,你们家日子过得那么滋润,我姥爷不会是汉奸吧。

  3 如果喜欢鸡蛋蓬松口感的,可以在鸡蛋液里加上“细砂糖”约1/5 调羹,柠檬汁5滴(或者醋),搅打后,煎出来的鸡蛋口感鲜嫩松软。

  近日上海开了一家店,不卖服饰、不卖吃的、也不卖服务。这家店只做体验,为白领、商务人士,为有轻微关节炎、肌肉紧张、颈椎病、失眠等人群,提供人均1小时200至300元的漂浮体验。据称,漂浮相当于8小时的深度睡眠,设备会让空气、水与人融为一体,体验者甚至感觉不到自己的身体在变动。该店从开业起预约的客户已排到年底。



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