但不吃早餐一上午的工作怎么撑得住

2019-02-11 01:59

  大家好,又带着美食来和大家见面了,今天跟您分享的美食是:半碗剩米饭,一个鸡蛋,5分钟搞定营养早餐,美食懒觉两不误。

  老生常谈,吃早餐很重要,这个人人都知道,但大冬天的在暖暖的被窝里真不想起床,能拖一分钟是一分钟。但不吃早餐一上午的工作怎么撑得住,有了孩子更不行了,怎能让孩子饿着肚子上学?

  今天给大家介绍一款5分钟就能搞定的营养早餐,让你既能多睡会,又能吃好早餐。这款早餐需要的主要食材是米饭和鸡蛋,米饭一般用前一天蒸米饭剩下的,这样既解决了剩米饭,又享受了美味早餐。

  4、平底锅放油,八成热时,将搅拌好的米饭放入,摊平,小火煎(可以将米饭全部放入做成一个大的,也可以分几次放入,做成几个小的)。

  

  一顿美味有营养的米饭鸡蛋饼就做好了,配上一杯牛奶就是极好的一顿早餐了。以前剩米饭只会做炒米饭,费时费力,有时候还炒不好。

  自从学了这个饼,我就经常做,皮酥内软,我们全家都爱吃。尤其是我儿子,他不爱吃鸡蛋,做成这个饼以后,他吃得很香,广东会国际娱乐官网,让我这个做妈妈的很有成就感,为此我每次蒸米饭都要多蒸点。喜欢的小伙伴们,可以做起来了!

  3、煎的时候一定要用小火,防止表面煎糊。煎的时间可以根据自己的口味定。时间长一点,口感酥脆;时间短,口感软糯。



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