快手食谱丨比外卖还快的三餐食谱

2019-01-13 21:37

  快手一日三餐,眨眼功夫解决你的三餐烦恼,20元以内打造你的朋友圈爆款美食。

  小南瓜1个;毛豆20克;意大利面50克;番茄1个;番茄酱1勺;生抽1勺;葱3克,蒜3克;糖1勺;盐1勺

  2.用保鲜膜包起来,放入微波炉高火3分钟将其打熟(也可以用蒸锅,总之弄熟就可以了)

  乌米饭是宜兴特产,成品米粒坚硬,可久贮远携,用沸水泡食。这个乌米煮起来方便,非常适合做快手简易晚餐。

  一日三餐至关重要,有人为了减肥甚至会少吃一顿;有人为了节约时间经常叫外卖、吃快餐……

  作为自己制作的三餐,你可以随意控制所有食材的用量,做出一顿低脂的健康瘦身餐。

  别人制作的也许能称作是美食。自己亲手制作的食物,尽管可能出现各种小插曲,锅碗瓢盆摔碎不少、加盐加糖过度过量、各种黑暗料理……



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