我家孩子最爱吃它了

2018-12-16 10:04

  早餐吃什么,还在喝粥吗?一碗粥下肚之后,顿觉饱饱的,可是不到2至3小时,就会感觉肚皮空空的好饿。都说早餐要吃好,所以,我们不要一味的喝粥,再说现在的孩子看见粥就会皱眉头,我们可以做一些富含蛋白质和脂肪的的食品。就像今天我要分享的这道早餐,里面有蛋,有肉丸子加上红薯粉和蔬菜,爽口鲜美,营养也特别的丰富,我家孩子最爱吃它了,学习精力充沛,再也不觉得饿了。

  像这样的早餐做起来也不算是个难事,提前准备好猪肉末和白煮蛋,红薯粉泡软,烹饪时间也只不过不到几分钟就能完全做好,红薯粉的滑爽和猪肉丸子的鲜嫩,加上白煮蛋的鲜嫩和营养,好吃又好做,比白粥好吃多了,而且更有营养。红薯粉是用红薯制作而成的,晶莹剔透,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上红薯粉条本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人。红薯粉含有我们人体所需的多种营养物质,它是我们平时养生保健的好食材,而且还是减肥养颜的理想食物。把红薯粉和猪肉,鸡蛋,蔬菜搭配一起,不仅味道更加的鲜美,而且各自食物的相互吸收,使得营养还能互补。

  详细做法请往下看;需要的食材;红薯粉1把、白煮蛋3个、猪肉末100克、葱花少许、鲜酱油1汤匙、盐少许、橄榄油少许、黄酒1茶匙、生抽1茶匙

  2.提前把红薯粉泡软,备好葱花,猪肉末里加入黄酒和生抽按顺时针方向搅拌至有粘性为止。

  6、等肉丸子烧制浮起后再把白煮蛋加入,加入生抽调色提味,尝试味道后加盐调味。

  7.加入橄榄油后再把生菜入锅,翻炒均匀看见生菜变色后熄火出锅。不用橄榄油可以用其它熟油代替。



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