女明星的孕期食谱(组图)

2018-12-07 22:34

  已经怀孕5个月的“天王嫂”昆凌,除了肚子见长,整个人并不显臃肿。日前,“天王嫂”昆凌晒出了自己的孕期营养餐。虽然女明星天生苗条,但怀孕时还能保持身型,她们自有一套。下面就来看看,女明星怀孕的时候都吃些什么?比如李嘉欣就强调,“增加体重一定要慢”。

  昆凌分享的蛋白质餐就是一张美味的牛排照片,她表示,已经吃了一周的蛋白质餐加上甘蔗汁兑柠檬水。她更对着腹中的“小周周”喊话:“把你养大大。北鼻(baby),希望你今天让妈咪交出好成绩。”也有网友给予建议,“我从怀孕初期到后期,我每天一杯豆浆,小朋友好白嫩喔”。

  已经是3个孩子妈的小S依旧性感苗条,她曾公开怀孕期间的部分食谱。怀孕的第一周和第二周,小S一天吃5餐。早餐:姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。中餐:麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。下午茶:甜粥玉米。

  晚餐:药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。夜宵:黑糖番薯。第三周则是鲈鱼汤、猪肝药膳餐为主。第四周是猪腰和各类炖品。第五周吃麻油鸡。可以看出来,小S孕期汤水喝的不少。

  已经拥有3个女儿的黎姿,在怀孕期间挺着6个月的大肚,步履依旧轻盈。早前,她曾在微博上晒出孕妇餐单:“早餐:无糖豆奶+一小碗麦片;午餐/晚餐:一小碗白饭+2/3手掌大的肉+菜,小食:3片玛利饼/1个苹果”。至于甜食,黎姿基本是戒掉的,很难得才会破例。

  吴佩慈怀第一胎时,怀孕8个月的她只胖了7公斤。也因此,有些网友看了她的早餐后苦口婆心劝她“最好还是别光顾着身材好看啦,胎儿健康最重要”。但吴佩慈强调自己吃得很营养,还特别选有机食品;其实她的早餐一小碗米饭、青菜、一小块肉和豆类制品,还有一份水果,虽然看着分量不多,但营养专家表示,这样的搭配尚属合理。

  生完宝宝,李嘉欣在微博上公开了自己的孕期食谱。早餐:鸡蛋2只(只吃一个蛋黄),全麦面包,胡萝卜汁加苹果汁。午餐:面条,芝士加绿黄色蔬菜沙拉,一份鱼肉,草莓或奇异果当甜品。下午茶:杏仁、香蕉或无花果,酸奶或姜奶。晚餐:牛肉等肉类切成薄片控制分量,大量绿叶蔬菜,牛尾营养汤。李嘉欣还分享心得:“我的个人秘诀是增加体重一定要慢。”

  

  林熙蕾怀第二胎的时候,怀孕6个月,她自曝体重才增加了5斤左右。重视健康的林熙蕾,自有一套养生方式,例如没工作时,凯发娱乐平台,一定晚上10点睡觉,早上7点起床。平常只喝温水,饮食均衡,蔬果、肉类、淀粉都吃,也常吃鸡爪、海参补充胶原蛋白。她从不吃冰,也不吃辣和葱蒜,晚上不吃水果。难怪怀孕只长孩子不胖身材。



扫描二维码分享到微信

在线咨询
联系电话

4008-216-846