三款适合孕妇早餐喝的粥超级奶爸要赶快收藏(

2018-12-06 22:02

  早餐很重要,对孕妈咪来说更重要,吃好第一餐,为自己和肚子里的小宝宝补充营养吧!下面尚名网推荐几款经典孕妇早餐营养粥食谱。超级奶爸要赶快来收藏哦~

  吃核桃仁可以开胃,通润血脉,使骨肉细腻。板栗核桃粥,准妈咪们在食用的时候,一次不宜多吃,否则易伤脾胃。

  2、汤锅置火上,注入适量清水,用大火烧开,下入淘净的大米,改用中火烧约10分钟;

  3、将汤锅里的大米倒入煲中,用小火煲至米花开,然后加入板栗、核桃仁,再煲20分钟,调入盐、鸡精搅匀即可。

  玉米味甘、性平,富含热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、胡萝卜素、核黄素等多种营养成分。该粥里面又有玉米的味道也有鸡块的味道,对于孕妈咪来说,会很美味哦

  1.红萝卜洗净,切小丁;芹菜去叶、去根后,洗净切成芹菜珠;生姜洗净去皮,磨成姜末备用;将去皮的鸡胸肉洗净,切成鸡肉末;将白米洗净后,以冷水浸泡约30分钟备用。

  2.在汤锅中加入高汤、清水、白米、红萝卜丁、姜末,先开大火煮滚后,转为小火续煮约20分钟后,再加入鸡肉末、玉米粒及少许盐继续烹煮约10分钟。

  1、将大米洗干净;猪肝洗净,切薄片,装入碗内,加淀粉、葱花、姜末、料酒和少许盐,抓拌均匀,腌上浆。

  2、锅内放油烧至五六成热,分散投入猪肝片,用筷子划开,约1分钟,至猪肝半熟,捞出控油。

  3、锅内放水烧开,倒入大米,开后改用小火熬煮约30分钟,至米涨开时,放入猪肝片,继续小火煮10-20分钟,加味精和盐即可。

  在此,尚名网提醒各位孕妈咪:早餐是当天第一次给身体补给营养,对孕妇健康脆弱的人群来说更为重要,吃好第一餐,对孕妇自身和肚子里的小宝宝补充营养十分关键。

  不过,超级奶爸关爱孕妈咪身体健康的同时,也要重视给宝宝起名字这一件大事哦。毕竟名字是人一生的名片,对于人生的发展有着极其重要的影响,丝毫不能马虎。

  现在,更多的人不仅重视名字好听,同时更重视根据生辰信息选择对自己有助益的名字。尚名网起名老师给宝宝起名的一般原则是“音悦耳 字高雅 合四柱 五格吉 承传统 创时尚 名君之名”。专业的起名老师可以为您甄选音形意最佳的起名用字,并且针对宝宝的生辰八字等信息为您量身推荐好名字或起名建议。



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